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アマニ黒酢ドレのトンテキ風

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アマニ黒酢ドレのトンテキ風

  • 20分
  • 486kcal

(1人分)

材料(2人分)

  • オーマイPLUS アマニ油入り ドレッシング 黒酢たまねぎ大さじ3
  • オーマイ 超さらさらハート 適量
  • DANTE エキストラバージンオリーブオイル 適量
  • 豚ロース肉(とんかつ用) 2枚(240g)
  • れんこん・かぼちゃ 各60g
  • クレソン 適宜
  • 塩・こしょう各少量

作り方

1
豚肉は筋を切り、軽く塩、こしょうをふって下味をつける。焼く直前に超さらさらハートをまぶす。
2
れんこんは輪切り、かぼちゃはくし形切りにする。
3
フライパンにエキストラバージンオリーブオイルを熱し、①の豚肉、②の野菜を焼く。
4
豚肉と野菜に火が通ったら火を止め、黒酢たまねぎドレッシングをまわしかけて豚肉にからめ、野菜と共に皿に盛り合わせ、お好みでクレソンを添える。

ワンポイントレッスン

黒酢のコクと酸味、玉ねぎの甘さが美味しい黒酢玉ねぎドレッシングはトンテキのソースとしても。お肉に粉をまぶしてから焼くと、よりドレッシングがからむので、ちょっとひと手間ですが是非。黒酢の酸味を活かすためには火を止めてから余熱で少し温める程度に。

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