いつものカレーもアマ二ライスでひと味違う美味しさに!ごろごろ野菜のヘルシーカレー

いつものカレーもアマ二ライスでひと味違う美味しさに!ごろごろ野菜のヘルシーカレー
757kcal
(1人分)
材料(2人分)
ニップン ローストアマニ粒 大さじ3
1合
DANTE オリーブオイル 小さじ1
豚バラ薄切り肉(一口大に切る) 100g
玉ねぎ(くし切り) 大1/2個
にんじん(乱切り) 大1/2
じゃが芋(3cm角に切る) 2個
500ml
コンソメ 1個
ローリエ 1枚
市販のカレールウ 40g
作り方
  • オリーブオイルで豚肉と野菜を炒め、水とコンソメ、ローリエを加えてアクをとりながら野菜がやわらかくなるまで15~20分煮る。仕上げにルウを混ぜる。
  • 炊きあがったお米にアマ二を混ぜる。
  • ②をお皿に盛り、①のカレーをかける。
テープ
ワンポイントレッスン

アマ二ライスを添えることでカレーがさっぱりといただけます。