海鮮とトックのチヂミ
30分
592kcal
材料（2枚分）
- ニップン チヂミの粉
- 1袋（200g）
- 卵
- 1個
- 水
- 250cc
- シーフードミックス
- 200g
- ニラ
- 100g
- トック（韓国餅）
- 120g
- ごま油
- 適量
印刷
SNSに送る
作り方
- ニラは3等分の長さに切る。
- ボウルに卵と水を入れて混ぜ、チヂミの粉を加え、ダマが無くなるまでよく混ぜ、ニラ、シーフードミックス、トックを加えてさっと混ぜ合わせる。
- 熱したフライパンに油（分量外）を少し多めにひき、②の生地を半量入れてお玉の背で薄く広げて焼く。
- 底面に焼き色がついたら裏返し、時々生地をヘラなどで軽く押しつけながら両面焼く。
- 仕上げにごま油をフライパンの縁から回し入れて香をつける。食べ易い大きさに切り、別添のタレをつけて食べる。
ポイント
トックは韓国の日本で言うお餅のようなもの。煮崩れしにくいので、スープやお鍋、炒め物にも使われたりします。今回はチヂミに加えてもっちりと食べ応え十分に。手に入らなければ、日本のスライス餅や切り餅を薄切りにして代用可能です。
レシピで使われている商品
印刷
SNSに送る
Recently checked recipes 最近チェックしたレシピ
Recommended Recipes おすすめのレシピ
-
サバ缶豆苗チヂミ
15分
-
あさりとニラの米粉チヂミ
15分
493kcal
-
ズッキーニのチーズチヂミ
30分
324kcal
-
キムチたっぷりチヂミ
30分
700kcal
-
あさりと菜の花のチヂミ
25分
236kcal
-
餅チーズチヂミ
30分
335kcal
-
桜えびとニラのチヂミ
20分
536kcal
-
パジョン
20分
275kcal
-
チーズチヂミ
30分
257kcal
-
納豆とオクラのチヂミ
20分
319kcal
-
白菜とベーコンのチヂミ
30分
503kcal
-
カリカリじゃが芋のチヂミ
20分
596kcal
-
野沢菜チーズのチヂミ
30分
444kcal
campaign キャンペーン
他のレシピを探す
詳細検索