栄養一言メモ

鶏もも肉は、良質なたんぱく質だけでなく、貧血予防に効果的な鉄、目の健康や皮膚や粘膜の保護に効果的なビタミンAも豊富に含みます。皮つきのもも肉は、脂質の量が皮なしに比べて多く、エネルギーが高く、朝に食べることで体を目覚めさせるのにお勧めです。