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アマニとサーモンのオメガ3丼

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アマニとサーモンのオメガ3丼

  • 30分
  • 488kcal
  • 昼食・夕食

(1人分)

材料(2人分)

  • オーマイプラス
    アマニ油入りドレッシング 和風たまねぎ

    大さじ2
  • スモークサーモン6切れ
  • アボカド1個
  • レモン1個
  • ベビーリーフ適量
  • プチトマト2個
  • 2合
  • 雑穀適量

作り方

1
ごはんに雑穀を混ぜて炊きます。
2
アボガドの皮をむいて種を取りスライスします。その上に絞ったレモンの汁をかけます。
3
スライスしたアボカドの上にスモークサーモンを載せます。まわりにベビーリーフ、半分に割ったトマトを載せ、アマニ油ドレッシングをふりかけます。

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