グレインとケールのサラダ

グレインとケールのサラダ
8分
88kcal
(1人分)
材料(2人分)
ニップン アマニ粒入り5穀ミックス 1袋(40g)
ニップン アマニ油入りドレッシング 和風たまねぎ 大さじ2
ケール 50g
紫玉ねぎ 50g
作り方
  • ケールは細切りにする。紫玉ねぎは粗みじん切りにする。
  • 5穀ミックスと紫玉ねぎを合わせ、和風たまねぎドレッシングで大さじ1を加えてよく混ぜる。
  • ケールと②を合わせ、残りの和風たまねぎドレッシングで和える。
テープ
ワンポイントレッスン

5種のスーパーフードの雑穀(グレンズ)と野菜を合わせてさっと作れるヘルシーメニュー。加熱せずに、そのまま使えるのでとても便利です。食感も良く、食べ応え十分。よく噛んでお召し上がりください。