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黒ごまバナナのパンケーキ

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黒ごまバナナのパンケーキ

  • 30分
  • 498kcal
  • 朝食

(1人分)

材料(2人分)

  • オーマイ ホットケーキミックス200g
  • 1個
  • 牛乳1/2カップ
  • すりごま(黒)大さじ1
  • バナナ1本
  • バター適量
  • メールプシロップ適量

作り方

1
ボールに卵、牛乳を加えて軽く混ぜ、ホットケーキミックスを加えて粉がなくなるまで混ぜ合わせる。
2
フォークでつぶしたバナナとすりごまを[1]に加えてよく混ぜ合わせる。
3
フライパンにサラダ油を薄くひき、[2]の生地をお玉1杯分ずつ流し、表面がふつふつと穴が開いてきたらひっくり返して両面焼く。
4
皿に盛り、お好みでバターやメープルシロップをかけて頂く。

ワンポイントレッスン

カルシウム入りのホットケーキミックスにバナナや黒ごまを加えて、更に栄養満点のホットケーキに。朝食やおやつにどうぞ。ほのかなバナナの甘みでそのまま何もつけなくても、冷めても美味しく頂けます。

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