朝の新定番!アマ二ふりかけ卵かけごはん

朝の新定番!アマ二ふりかけ卵かけごはん
381kcal
(1人分)
材料(2人分)
ニップン ローストアマニ粒 小さじ2
ごはん 1合
2個
しょうゆ 少量
作り方
  • 器にごはんを盛り、卵をおとし、アマニ粒を散らし、しょうゆをかける。
テープ
ワンポイントレッスン

ひとふりのアマニ粒で食物繊維をはじめ、普段不足しがちな栄養素を摂ることができます。朝ごはんの定番、味噌汁や浅漬けにもアマニはおすすめ。すり潰して加えてください。