毎日においしさと健康を。NIPPN おいしいレシピ

レシピ検索

キーワードや食材からお好きなレシピを検索して下さい

食材で検索

野菜類












肉類





きのこ





魚介類





卵・乳製品





豆類



シンプルだけどアマ二が主役のペペロンチーノ

印刷

シンプルだけどアマ二が主役のペペロンチーノ

  • 610kcal

(1人分)

材料(2人分)

  • ニップン ローストアマニ粒大さじ3
  • オーマイ スパゲッティ1.5mm200g
  • DANTE オリーブオイル大さじ3
  • にんにく(芽を除き、スライス)2片
  • 赤唐辛子(種を除く)2本
  • 小さじ1

作り方

1
フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れてじっくり低温で炒めてにんにくがきつね色になったらアマニ粒も加えてさっと炒めて火を止める。
2
スパゲッティを袋の表示時間より30秒前にひきあげ、①に加えてアマ二粒も加え、さっと炒める。ゆで汁を大さじ2~3杯入れて塩で味をととのえる。

ワンポイントレッスン

高GIのパスタですが、食物繊維と一緒に摂ることで糖の吸収がゆるやかになります。塩は味の決め手になるので、精製塩ではなくミネラル分を含むものを使用してください。

TOPへ戻る

商品ブランドサイト

  • REGALO
  • SALON de DANTE
  • オーマイ スイーツつくろ!
  • ニップンのアマニ
  • ホテルニューグランド監修商品
  • 健やかな人生のために新しいアマニ生活はじめませんか?
  • こんな小麦粉ほしかった
  • オーマイ ハワイアンパンケーキ特集
  • 日本製粉の家庭用商品ブランド オーマイ
  • オーマイ パイシート レシピ集