毎日においしさと健康を。NIPPN おいしいレシピ

レシピ検索

キーワードや食材からお好きなレシピを検索して下さい

食材で検索

野菜類












肉類





きのこ





魚介類





卵・乳製品





豆類



白和え風アマニサラダ

印刷

白和え風アマニサラダ

  • 20分
  • 165kcal

(1人分)

材料(2~3人分)

  • オーマイプラス
    アマニ油入りドレッシング ごま

    大さじ2
  • オーマイプラス アマニ油入り マヨネーズ 大さじ1
  • ニップン ローストアマニ粒 大さじ1
  • 木綿豆腐 150g
  • ブロッコリー 100g
  • にんじん 100g
  • かぼちゃ 100g

作り方

1
木綿豆腐はキッチンペーパーに包み、重石をのせて1割程、水切りしておく。
2
ブロッコリーは小房に分け、にんじんは輪切り(大きければ半月切り)、かぼちゃは一口大のくし形切りにし、それぞれ蒸すか茹でる。
3
木綿豆腐を泡だて器か木ベラでつぶすようにしてかき混ぜ、アマニ油入りドレッシング、アマニ油入りマヨネーズを加えて混ぜる。
4
③の豆腐に②の野菜、ローストアマニ粒を加えて和える。

ワンポイントレッスン

緑黄色野菜をアマニ入りの豆腐衣で和えた白和え風のサラダ。アマニ油(オイル)入りドレッシングは、調味料代わりにもなり、様々なお料理にも使えて、便利。アマニ油(オイル)も手軽に摂取できます。ローストアマニ粒がプチプチとした食感と香ばしさがアクセントになり、ついつい食べ進むサラダ。ほうれん草などの青菜を和えてもよく合います。

TOPへ戻る

商品ブランドサイト

  • REGALO
  • SALON de DANTE
  • オーマイ スイーツつくろ!
  • ニップンのアマニ
  • ホテルニューグランド監修商品
  • 健やかな人生のために新しいアマニ生活はじめませんか?
  • こんな小麦粉ほしかった
  • オーマイ ハワイアンパンケーキ特集
  • 日本製粉の家庭用商品ブランド オーマイ
  • オーマイ パイシート レシピ集