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ツナとブロッコリーのタルティーヌ

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ツナとブロッコリーのタルティーヌ

  • 10分
  • 104kcal
  • 朝食

(1切れ分)

材料(2人分)

  • オーマイプラス
    アマニ油入りドレッシング ごま

    小さじ4
  • ブロッコリー40g
  • ミニトマト4個
  • バゲット(斜めスライス)4枚(約80g)
  • ツナ30g
  • ピザ用チーズ20g

作り方

1
ブロッコリーは小さめの小房に分け、硬めに塩茹でする。ミニトマトは半分に切る。
2
バゲットにアマニドレッシングを1/4量ずつぬり、①、ツナ、ピザ用チーズをのせ、温めたトースターで少し焼き目がつくまで焼く。

ワンポイントレッスン

アマニドレッシングをピザ用ソースのような使い方で、バゲットにぬり、具材をのせて焼くだけのタルティーヌ仕立てに。お野菜はお好みのもので大丈夫。色々なバリエーションが楽しめます。その他、シンプルですが、アマニドレッシング、刻みのり、しらすをのせて焼いたものもおすすめです。

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