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アマニマヨのじゃこトースト

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アマニマヨのじゃこトースト

  • 8分
  • 367kcal

材料(1人分)

  • オーマイプラス アマニ油入り マヨネーズ 大さじ1
  • ニップン ローストアマニ粉末 小さじ1
  • 食パン(4枚切り) 1枚
  • ちりめんじゃこ 大さじ1
  • 焼きのり 1/4枚

作り方

1
食パンにアマニ油入りマヨネーズを線描きし、ちぎったのり、ちりめんじゃこを散らし、オーブントースターで食パンがカリッとなるまで焼く。
2
ローストアマニ粉末をふって食べる。

ワンポイントレッスン

朝食のトーストに、アマニをプラスして、栄養価アップ。のりなどの海藻やちりめんんじゃこを合わせる時は、アマニ油入りマヨネーズと良く合います。ちりめんじゃこの代わりに、ハムや目玉焼きをのせても。

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